仕事ができないです。どうしても、焦りや不安を抱えてしまいます。どうしたらいいでしょうか?

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仕事ができないと、それだけで焦りや不安を抱えてしまうものですよね。

そして、焦りや不安が更に仕事のミスを発生させてしまいますよね。

私もあなたのように仕事ができなくて焦りや不安を抱えた経験があるので、あなたの気持ちがとてもよくわかります。

私の場合は、一度仕事ができないことで先輩から叱られたことがきっかけでした。

そこから毎日仕事へ行くのが嫌になり、どの仕事をしていても失敗するのではないか、叱られるのではないか、という不安を常に抱えていました。

そう思っているとミスも増え、本当に叱られてしまうこともありました。

はじめのうちは1人で悩む日々でしたが、勇気を出して職場の他の先輩に相談してみることにしたのです。

仕事をできなくて悩んでいることだったり、怖い先輩から叱られることが多いことだったり、皆の足を引っ張っていないか不安だということだったりを伝えたのです。

そうしたところその先輩は、「私も最初はそうだったよ。毎日叱られてばかりだったよ。◯◯さんはちゃんと頑張っているのがわかるよ」と言ってくれたのです。

その先輩は私を慰めるための嘘ではなく、ちゃんと本当のことを教えてくれたようでした。

その言葉を聞いて、「私だけではないんだ。」「私の頑張りをわかってくれる人がいるんだ。」とわかり、とても安心した気持ちになりました。

それ以降ももちろん、仕事ができないことへの不安や焦りが完全に消えることはありませんでした。

それでも、話す前と比べれば本当に心が軽くなり、仕事へ行きたくないとも思わなくなりましたよ。

またその後は、家族にも話を聞いてもらうようになりました。

一度話を聞いてくれた家族は、その後も毎日のように私の相談に乗ってくれました。

あなたも是非、悩みを1人で抱えることをまずはやめてください。

話しやすい人、信頼できる人に話してみてください。

私の場合は職場の先輩や家族でしたが、他にも、友人でも恋人でも構わないのです。

不安や焦りというものは、あなた自身から生まれてくる感情ですから、人に話して理解してもらえるだけで気持ちが楽になり、その感情を抑えることができるようになります。

1人で抱えているとどんどん悪いように考えてしまったり、ミスを繰り返してしまったりするものです。

是非誰かに話してみて、あなたのことをわかってくれる人の存在を確認しましょう。

それが自信になって焦りや不安が消え、仕事にも積極的に取り組むことができるようになり、ミスがなくなりますよ。